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腹筋

いままでの動画を集めた動画ライブラリーです。

​お好きな動画でトレーニングしてくださいね!

腹筋33日間トレーニング

腹筋のトレーニングを集めました。動画はそれぞれ10秒くらいしかありませんが、パターンを覚えたら30秒を目安にやってみましょう。

 

33日間トレーニング!

1日目

2日目

3日目

4日目

5日目

6日目

7日目

8日目

9日目

10日目

11日目

12日目

13日目

14日目

15日目

16日目

17日目

18日目

19日目

20日目

21日目

22日目

23日目

24日目

25日目

26日目

27日目

28日目

29日目

30日目

31日目

32日目

33日目!