プリエジャンプ

🌈おはようございます

今日はプリエジャンプ

かかとを少し浮かせるだけでいいですよ

プリエは

内腿

腿の前

を使いますが、ジャンプを入れる事で

体幹

ふくらはぎ

有酸素効果

バランス

もプラスされます❤️

今日のzoomトレーニングでも出てきます❣️


良い一日を〜






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