今日から腹筋1か月!ご一緒に!

お正月に少し怠けてしまって、こりゃヤバイ!と思っている方!私も一緒にやります!

皆さんもご存知?「プランク」です。

この姿勢で30秒。頑張って!


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マレーシア再入国について

コロナ/COVID-19 マレーシア再入国、入国規制、入国審査、入国手続き、入国方法、必要書類などの情報です。現在のマレーシア入国についての情報です。​入国の為の準備、必要書類、入国方法等について体験共有します。コロナの為入国規制がかかっていますので、少しでもお役立てください。 レジデンスパスをお持ちの方の情報です。 ​尚、本件はあくまで参考であり、保証するものではありませんので、ご注意ください。