今日のトレーニング

🌈おはようございます

今日は前回zoom Liveトレーニングでやった

バランスと背中のトレーニングです。


二の腕の近くの横の背中(広背筋)

バランス

支えてる側のお尻


同時に効果あります

30 秒位頑張ってみてね❤️


まだ無料レッスン受け付けてまーす

よろしくお願いします。



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コロナ/COVID-19 マレーシア再入国、入国規制、入国審査、入国手続き、入国方法、必要書類などの情報です。現在のマレーシア入国についての情報です。​入国の為の準備、必要書類、入国方法等について体験共有します。コロナの為入国規制がかかっていますので、少しでもお役立てください。 レジデンスパスをお持ちの方の情報です。 ​尚、本件はあくまで参考であり、保証するものではありませんので、ご注意ください。