夏に向けて❣️二の腕トレーニング

マレーシアはいつも夏だけど😂

今日は太陽の光も綺麗で、うちのキューちゃん(メスネコ11歳)の朝食中☀️

今日のワンポイントトレーニング

🌴二の腕です。

脇閉めてやってみてくださいね。

降りる時も上がる時も意識してみてください。

何回出来ましたか❓

今日も良い一日を🌺

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マレーシア再入国について

コロナ/COVID-19 マレーシア再入国、入国規制、入国審査、入国手続き、入国方法、必要書類などの情報です。現在のマレーシア入国についての情報です。入国の為の準備、必要書類、入国方法等について体験共有します。コロナの為入国規制がかかっていますので、少しでもお役立てください。レジデンスパスをお持ちの方の情報です。尚、本件はあくまで参考であり、保証するものではありませんので、ご注意ください。

☀️免疫力☀️

🕯ディワリ🕯