☀️免疫力☀️
✨おはようございます✨
先日の朝日です。
低い所に雲があって
その上から太陽が上がってきました。
夜明け〜と言う感じですね
コロちゃんがまたまた元気を出してきている様です。
でも恐怖心満々にならず、
身体を整えて免疫力をアップしていきましょうね😊
きっと「with コロナ」になっていくのだと思います💪
運動
睡眠
栄養
笑う これって大事❣️
自然と仲良くする(太陽光浴びる)
で頑張っていきましょう！
今日のzoomトレーニングは
整体ストレッチです。
マレーシア時間15:30
日本時間16:30
上半身からほぐし温めて
下半身までほぐしていきます。
お時間ある方は受けてくださいね
良い一日を🧡🧡🧡
