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Y toY studio presents
On-line Training &
Personal Kaatsu Training
「健康と若々しさ」の為には、毎日無理なく続けられる運動習慣。マレーシアからお届けするYUKOのオンライントレーニングを試しませんか? 何故続けられるか、実感してみて下さい!!LINEのコミュニティーへは無料でご参加いただけます!
初心者の方大歓迎です!
Video Library1
いままでの動画を集めた動画ライブラリーです。
お好きな動画でトレーニングしてくださいね!
それぞれの動画は30秒になっています。
回数、スピードは各々で設定ください。
30秒動画集
(脚)
30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。
小スクワット
スクワット
ランジ
30秒動画集
(うつ伏せで! 二の腕・背筋)
30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。
うつ伏せ腕上げ
うつ伏せ腕引き
30秒動画集
(腕と胸)
30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。
ペットボトルプレス
腕立て
手を胸の前でプッシュ
腕を合わせ上下
インストラクション
腹筋
「恒例の腹筋」のやり方のご説明です。初めての方、忘れてしまった方、どうぞ!
30秒動画x5
(ストレッチ~腕)
ストレッチを軽くしてからの腕のトレーニング30秒x5本。トータルで4分半のトレーニングです。夏までのルーチンにしてみてください!
30秒動画x8
(ヒップ)
4種類のHIP中心のトレーニングを、右x4、左x4でトータル4分半お届けします。
ウォーミングアップからストレッチ~脚、腹筋、バランス感覚のトレーニングです。
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