Y toY studio presents

On-line Training &

Personal Kaatsu Training

「健康と若々しさ」の為には、毎日無理なく続けられる運動習慣。マレーシアからお届けするYUKOのオンライントレーニングを試しませんか？　何故続けられるか、実感してみて下さい！！LINEのコミュニティーへは無料でご参加いただけます！
初心者の方大歓迎です！

いままでの動画を集めた動画ライブラリーです。

お好きな動画でトレーニングしてくださいね！

それぞれの動画は３０秒になっています。
回数、スピードは各々で設定ください。

（脚）

３０秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

小スクワット

スクワット

ランジ

(うつ伏せで！　二の腕・背筋）

３０秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

うつ伏せ腕上げ

うつ伏せ腕引き

（腕と胸）

３０秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

ペットボトルプレス

腕立て

手を胸の前でプッシュ

腕を合わせ上下

腹筋

「恒例の腹筋」のやり方のご説明です。初めての方、忘れてしまった方、どうぞ！

（ストレッチ～腕）

ストレッチを軽くしてからの腕のトレーニング３０秒ｘ５本。トータルで４分半のトレーニングです。夏までのルーチンにしてみてください！

（ヒップ）

４種類のHIP中心のトレーニングを、右ｘ４、左ｘ４でトータル４分半お届けします。

ウォーミングアップからストレッチ～脚、腹筋、バランス感覚のトレーニングです。