Y toY studio presents

On-line Training &

Personal Kaatsu Training

Video Library1

いままでの動画を集めた動画ライブラリーです。

​お好きな動画でトレーニングしてくださいね!

それぞれの動画は30秒になっています。
​回数、スピードは各々で設定ください。

30秒動画集

(脚)

30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

小スクワット

スクワット

ランジ

30秒動画集

(​うつ伏せで! 二の腕・背筋)

30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

うつ伏せ腕上げ

うつ伏せ腕引き

30秒動画集

(腕と胸)

30秒動画です。スピード、回数はそれぞれ自由に設定くださいね。

​ペットボトルプレス

腕立て

手を胸の前でプッシュ

​腕を合わせ上下

インストラクション

腹筋

「恒例の腹筋」のやり方のご説明です。初めての方、忘れてしまった方、どうぞ!

30秒動画x5

(ストレッチ~腕)

ストレッチを軽くしてからの腕のトレーニング30秒x5本。トータルで4分半のトレーニングです。夏までのルーチンにしてみてください!

30秒動画x8

(ヒップ)

4種類のHIP中心のトレーニングを、右x4、左x4でトータル4分半お届けします。​

​ウォーミングアップからストレッチ~脚、腹筋、バランス感覚のトレーニングです。