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- いつまでも若く、健康フィットで素敵なあなたのために -
ＺＯＯＭオンライントレーニングって？
マレーシアのクアラルンプールからお届けするオンラインの「グループトレーニング」です。
ＺＯＯＭというオンラインミーティング用のアプリを使ってお家にあるコンピューターやスマホ、タブレットで受講する事が出来ます。簡単ですよ！私でも出来るくらいですから(笑）。
上の動画や下の動画を見てみてください。明るくアットホームな雰囲気で、気軽にお家トレーニングが出来ます！会員様は若い方でも３０歳前後、実はほとんどの方は４０～６０歳の方が多いんです！大体一つのレッスンには１０人前後の方が参加されています。
イベントの時は２０人くらいになります。
動画をみるとわかっていただけますが、会員さんはカメラをオンにもオフにもできます。カメラオンの方は私ＹＵＫＯからアドバイスや励ましが出来ます！
レッスンは、ストレッチやウォーミングアップから始まり、徐々に負荷をかけていきます。参加するそれぞれの人が無理なくできるように、同じトレーニングでもレベルを分けたやり方を指導していますから、心配することなくどなたでも参加いただけます。
最後は恒例の腹筋、そしてストレッチでしっかりとクールダウン。１レッスン大体20分くらいの長さになります。
ＹＯＵＴＵＢＥにもフルサンプル動画をアップしていますので、是非ご覧ください。
スケジュールや料金、お申し込み方法などもそれぞれわかりやすく説明していますので、
ボタンをクリックして見てみてくださいね。
もし、わからないことがあれば、ご遠慮なくＬＩＮＥやメールでメッセージを下さい！
スマホの方はＬＩＮＥ、メールにてメッセージをくださいね！どうかよろしくお願いします。↓
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